家人手冊 - 如何幫助自己和幫助問題賭徒

如何幫助自己和幫助問題賭徒

當 家人發現問題時，通常都會花很多時間和精力去監視問題賭徒。家人可能時刻去查看對方的銀包，跟蹤對方，甚至到賭場找尋對方。不過，這樣只會令對方推卸自己 的責任，變本加厲地賭博。有時，家人甚至會忽略自己的需要，情緒亦大受影響。作為問題賭徒的家人，你切記要首先照顧自己，不要給自己太大壓力，避免墮入徬 徨、憤怒和無助的陷阱，然後才去幫助對方。

下面有一些提示，可以幫助你自己和對方：

• • 注意自己的需要，要懂得客觀地處理對方的賭博問題，避免感情用事

• • 保護自己和家庭的財產，特別要保留金錢作家庭的基本開銷

• • 學習怎樣去發洩情緒和表達你自己的需要

• • 相信你的觀察力和預感，重拾你的自信心

• • 學習用支持和鼓勵的方式去幫助對方，不要奢望能完全控制對方的賭博行為

• • 重新建立你和家人、朋友和同事的關係

• • 重新培養嗜好，多參與運動，建立健康的體魄

• • 嘗試用坦誠和直接的方式和對方溝通

• • 不再緬懷已失去的美好生活，包括旅遊、俱樂部會籍和心愛的汽車

• • 必要時，暫時離開對方，讓自己休息一下

• • 作出計劃，為自己打算

• • 與輔導員傾談你的需要和憂慮，與及你和對方的關係

怎樣告訴子女

作為家庭的一份子，子女遲早都會感覺到家裡出了事。所以一般來說，父母最好找一個機會好好和子女傾談家裡的問題，不要讓子女胡思亂想，怪責自己造成問題，和憂慮自己的將來。父母可以用子女容易明白的話語，用肯定和溫和的語調，去告訴子女下列：

家裡出現了一些問題，大家正忙於處理

• • 父母會好好處理那個問題

• • 父母會好好照顧和安排子女的問題

• • 子女只要做好自己的本份就可以

• • 子女如有疑問，可以直接發問，父母必定會盡量回答

• • 有些問題可能未有即時的答案

一 般來說，子女無需要知道很詳盡的故事。在傾談中，家長可以簡單說家裡出現了財政困難，可能要節約一點，甚至要改變一下現在的生活方式。孩子一般都會很容易 隨著時間而忘記問題，家長可能要在問題惡化時，再向子女解釋。在處理家人的賭博問題時，父母應該以身作則，教導子女處理金錢和解決問題的方法。

獻給家庭成員

照顧自己是十分重要的。你現在正面對四方八面的壓力，例如金錢、孩子、家務、幫助賭徒等等。可是，你必須首要照顧自己的需要，你才能夠有精力面對逆境。

開始時，你可能會不大習慣，甚至懷疑自己的做法是否恰當，是否代表已經放棄那個有賭博問題的家人。不過可以肯定的是，要幫助別人首先要學會幫助自己。長遠來說，你可以帶給自己力量和希望，使賭徒從你身上得到鼓勵和支持，去面對他／她的賭博問題。