第五章 邁向成功路 - 堅守成果

5.2 堅守成果

戒除賭癮是一個充滿考驗的過程，其中要經歷自我檢討，確認自己沉迷賭博，認識賭博，抗拒引誘和學習重新生活的不同階段。當中可能遇到不少困難和挫折，假如你有時把持不定，不要輕易放棄。在戒除賭癮的過程上，通常會有起有伏，最重要的是不斷提醒自己，立下決心，找出一個對自己最有效的戒賭方法。

以下是一些使人容易再次走回賭博惡習的情況，請你留意自己有沒有以下的問題，先作好心理準備，迎接挑戰。

• • 口袋有錢，或發了小財
• • 突然出現的財務困難
• • 喝酒或吸食毒品之後，戒備減低的時候
• • 身體太累或不適
• • 染上其他不能節制的行為─過量飲食、購物狂、工作狂等
• • 不斷失眠、發噩夢─需要藥物治療
• • 其他人引誘再到賭場
• • 跟家人爭執
• • 失業或工作不如意
• • 欺騙他人及自己已經戒除賭癮
• • 在戒賭過程中遇上各種誘惑，失去信心
• • 對自己或別人的期望過高﹝期望其他人再次接受自己﹞
• • 找藉口再次賭博
• • 情緒低落─不時對自己和旁邊的人覺得極度失望
• • 自憐─「為什麼自己會變成問題賭徒？」「其他人不了解我…….」
• • 過份自信─再次賭博去証明自己已經完全能夠控制賭博問題
• • 生活枯燥，缺乏娛樂
• • 感覺絕望，覺得任何人也幫不了忙
• • 罪咎感─因為以往賭博對家人、朋友造成的傷害覺得內疚，希望藉贏大錢來作出補償
• • 失去對生命的意義─覺得任何事都沒有意義，並不重要，為什麼不做一些自己開心想造的事
• • 孤單寂寞─失去家人、朋友的關心和支持
• • 慚愧─覺得自己一無是處
• • 腦袋還不斷充滿賭博的念頭
• • 感情受打擊─跟配偶分居、離婚