第一章 引言
賭博是一種流行的玩意。好像其他玩意一樣，一般人都能從中找尋樂趣，但如果一旦沉迷，後果可能很嚴重。如果你開始覺得很難抗拒賭博的誘惑，或你開始懷疑自己是否一個問題賭徒，這本小冊子的內容可能對你有幫助。
這本小冊子不是一劑萬應良藥，並不能解答你所有的疑問和困難，如果你需要幫助，請參閱本小冊子的社會服務資源，尋求協助。
這本小冊子使用一個自助形式，讓有賭博問題人士去深入認識賭博和賭博帶來的問題，並透過了解一般人沉迷賭博的原因和對賭博的誤解，繼而認識自己的賭博習慣和誘因，然後作出一個適合自己的戒賭計劃，邁向成功路。
謹將此小冊子獻給每一位立志要擺脫賭博纏繞的人。
怎樣使用這本小冊子？
要改變一種行為並不是一朝一夕可以做到。假如你已經決定花一些時間及精力去瞭解及改變你的賭博行為，我們建議你最好細閱每一章節及依照小冊子內提議的方法去做。當然你可以選擇閱讀其中某一些章節及實行部份建議。切記你是可以改變你的賭博行為。假如你需要任何協助，你可以參考小冊子的社會服務資源。請及早行動，別讓賭博控制你及你的一生。
