Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/success/subdomains/problemgambling/templates/problem_gambling/index.php on line 22
S.U.C.C.E.S.S. Problem Gambling - 家人手冊

家人手冊

賭博使很多人失去自我控制,並且給其家人帶來很多金錢上和精神上的傷害。假如你家中有一個賭徒,你很可能體驗過以下的感受。

• 對賭徒不斷又重覆的藉口,感到厭倦。

• 對追繳欠款的帳單和追債的電話,感到徬徨和不知所措。

• 就賭博問題對孩子在情緒和行為上的影響,感到困擾。

• 對自己的脾氣愈來愈變得暴躁,感到內疚。

• 從竭力幫助賭徒,勸戒和監視他的一舉一動,感覺到吃力不討好、無助和身心疲累。

 

其實上述的情況非常普遍,很多賭徒的家人都同樣和你有著相同的遭遇和感受。

透過這本小冊子,我們希望你可以重新訂立生活的目標,除了去幫助賭徒解決問題之外,還要嘗試暫時擺脫賭徒帶給你和家人的纏繞,不要給自己太大壓力,要保持冷靜和心境開朗,重新建立一個安穩的家庭。

當然,要做到上述的提議並不容易,你極需要時間和耐性。總括來說,你必須替你和其他家人的健康和利益著想,重新開始照顧自己和其他家人的需要。

請繼續翻閱這小冊子,如有需要,你可以在「社會服務資源」那一頁裏找到幫助。

 


 

我的家裡是否有一個問題賭徒?

以下有二十條問題,可以幫助我們去了解自己家庭是否受賭博的問題影響。

如果你的答案有六個或以上「是」的話,你家裡可能已經有一個問題賭徒了。

• 你是否經常被收賬人騷擾?

• 他/她﹝你懷疑有賭博問題的配偶或家人﹞是否經常無緣無故單獨外出呢?

• 他/她是否曾經因賭博而沒有上班呢?

• 你是否覺得此人在金錢上不值得信任呢?

• 他/她是否答應戒賭,懇求你給他/她機會,但又繼續賭博呢?

• 他/她是否花很多時間在賭博上,超過原來預算,直至最後身無分文呢?

• 他/她是否用賭博去解決財務困難,或者不設實際地希望賭博會帶給家人物質上的享受或財富?

• 他/她是否賭博後又馬上回去再賭,嘗試追回輸掉的金錢或乘勝追擊呢?

• 他/她是否有借錢去賭博或還賭債呢?

• 他/她的聲譽是否因賭博而受損,甚至因為賭博而鋌而走險,從事犯法活動呢?

• 你是否已經到了需要把家庭生活費收藏起來的地步,否則家人的衣食就有問題?

• 你是否有機會就檢查此人的衣服或錢包,或監視他/她的日常活動?

• 你是否曾經把此人的錢藏起來呢?

• 你是否有察覺到此人在開始沉迷賭博後有很大的個人改變?

• 他/她是否經常說謊去隱瞞或否認他/她的賭博行為?

• 他/她是否歸究他/她的賭博問題是你的錯造成的,使你內疚,從而減輕他/她自己的責任呢?

• 你是否曾經嘗試去預計此人的情緒變化,或者去嘗試控制他/她的生活呢?

• 他/她是否曾經因為賭博的問題感到後悔或情緒低落,有時甚至威脅自殺呢?

• 你是否曾經因為此人的賭博問題而威脅要離婚或放棄他/她呢?

• 你是否覺得你們共同生活是個噩夢?

 

如果你的答案有六個或以上「是」的話,你家裡可能已經有一個問題賭徒了。

資料來源:GamAnon﹝問題賭博家人互助小組﹞

 


 

問題賭博對家人的影響

當家庭中其中一個成員出現賭博問題時,其他家人都必然地受到影響。有些家人的反應可能來得很強烈,但有些家人的反應可能來得很平靜。以下是一些通常見到的情況,你是否都有同樣的問題呢?

對個人的影響

• 懷疑、思絮紊亂:問題開始時家人通常都被蒙在鼓裡,不知賭博問題的嚴重性。當賭徒用花言巧語去掩飾賭博問題時,家人會反覆追問自己,應否相信賭徒,因而常出現懷疑及不安的情緒。

• 憤怒、不信任及被出賣的感覺:當家人發現問題的嚴重性時,問題已很難收拾了。家人很可能會覺得憤怒、被出賣、怨恨和不信任對方。特別在夫妻關係上,會造成很大的裂縫。而不信任對方亦可成為修補關係上的一大障礙。

• 前路茫茫、無助:家人很容易會在情緒上起伏不定,大上大落。在面對這些困境時,家人可能會不自覺地情緒激動,脾氣變差,也可能會為了避免感情傷害而刻意地與問題賭徒保持距離。但這些方法都未能完全解除心中的痛楚。有些人甚至濫用藥物,導致不能自己的地步。

• 感到不公平、沉重及怨恨:很多時候,家人因為問題賭徒而不自覺地不斷改變自己的生活習慣,忽略甚至犧牲自己的需要。同時,家人亦幫問題賭徒還債,直接鼓勵他/她變本加厲地去賭,而不是讓賭徒去承擔賭博帶來的後果。

• 失去自我:家人有時會花大量的時間和精力,希望去改變或控制問題賭徒的行為,也可能覺得應該有責任去替其他家人作出補償,因而完全失去自我。

• 內疚羞愧:發生問題後,家人很容易覺得自己無能、無助,甚至怪責自己,懷疑自己是造成問題的禍心。尢其當家人沒有辦法去改變時,可能會產生內疚或羞愧﹝例如:假如我是一個更好的妻子/丈夫/子女,‧‧‧‧就不會發生‧‧‧‧﹞。

• 感到被傷害、被拒絕: 一方面問題賭徒花大量的時間、金錢、精力沉迷在賭博上,另一方面家人也花大量的精力監視賭徒,及替賭徒補償給其他的家人。賭徒和家人的溝通機會減少,話題 往往環繞在賭博、金錢,互相用說話攻擊、查問和教訓,互數不是。到最後,互相傷害對方,破壞信任。有不少情況,配偶會利用拒絕性生活作為一種手段去表現不 滿。相反地,賭徒也可能因為沉迷賭博而對性生活不感興趣,使配偶受到冷落。

• 孤立、寂寞:當賭博帶來嚴重的後果時,家人感到羞愧而不敢將事實告知朋友及親人。因此,家人會感到異常孤獨。他們甚至會為賭徒撒謊,間接助長賭徒的賭博行為。


對家庭的影響

• 責任過重:一個沉迷賭博的人通常都會不負責任,忽略了家庭及家人經濟和感情上的需要。這對家人來說,或多或少都要分擔更多賭徒所忽略的家庭責任。

• 經濟困局:經濟困難是家人要面對的現實問題。賭徒往往會隱瞞他/她的欠債情況,可能會偷偷地向朋友或銀行借錢。家人可能要很久才可以完全掌握家庭的財政狀況,甚至當停止賭博後,家人還要繼續在財政上受苦。

• 家庭生活質素的影響:賭博會令賭徒與家人的接觸減少,互相信任的關係亦會被破壞。經濟的困難亦會令家人在物質生活上受到影響。

• 對兒女的影響:家人在長期監視賭徒的情況下,兒女的需要可能會被忽略。有時兒女會被用作賭徒與配偶間的溝通橋樑,又或者被阻止跟賭徒接觸,導致兒女在成長中失去了安全感。


日程紀錄表

很多問題賭徒的家人都花了大量的時間和精力去嘗試改變問題賭徒,其間很容易忽略了自己和其他家人的需要。請你替自己填寫以下的日程紀錄表,看看你花在他/她的時間和精力有多少。如果你的生活已經被他/她的問題完全佔據,你應該現在就好好照顧自己,然後才去幫助別人。

 

當家庭中其中一個成員出現賭博問題時,其他家人都必然地受到影響。有些家人的反應可能來得很強烈,但有些家人的反應可能來得很平靜。以下是一些通常見到的情況,你是否都有同樣的問題呢?

對個人的影響

• 懷疑、思絮紊亂:問題開始時家人通常都被蒙在鼓裡,不知賭博問題的嚴重性。當賭徒用花言巧語去掩飾賭博問題時,家人會反覆追問自己,應否相信賭徒,因而常出現懷疑及不安的情緒。

• 憤怒、不信任及被出賣的感覺:當家人發現問題的嚴重性時,問題已很難收拾了。家人很可能會覺得憤怒、被出賣、怨恨和不信任對方。特別在夫妻關係上,會造成很大的裂縫。而不信任對方亦可成為修補關係上的一大障礙。

• 前路茫茫、無助:家人很容易會在情緒上起伏不定,大上大落。在面對這些困境時,家人可能會不自覺地情緒激動,脾氣變差,也可能會為了避免感情傷害而刻意地與問題賭徒保持距離。但這些方法都未能完全解除心中的痛楚。有些人甚至濫用藥物,導致不能自己的地步。

• 感到不公平、沉重及怨恨:很多時候,家人因為問題賭徒而不自覺地不斷改變自己的生活習慣,忽略甚至犧牲自己的需要。同時,家人亦幫問題賭徒還債,直接鼓勵他/她變本加厲地去賭,而不是讓賭徒去承擔賭博帶來的後果。

• 失去自我:家人有時會花大量的時間和精力,希望去改變或控制問題賭徒的行為,也可能覺得應該有責任去替其他家人作出補償,因而完全失去自我。

• 內疚羞愧:發生問題後,家人很容易覺得自己無能、無助,甚至怪責自己,懷疑自己是造成問題的禍心。尢其當家人沒有辦法去改變時,可能會產生內疚或羞愧﹝例如:假如我是一個更好的妻子/丈夫/子女,‧‧‧‧就不會發生‧‧‧‧﹞。

• 感到被傷害、被拒絕: 一方面問題賭徒花大量的時間、金錢、精力沉迷在賭博上,另一方面家人也花大量的精力監視賭徒,及替賭徒補償給其他的家人。賭徒和家人的溝通機會減少,話題 往往環繞在賭博、金錢,互相用說話攻擊、查問和教訓,互數不是。到最後,互相傷害對方,破壞信任。有不少情況,配偶會利用拒絕性生活作為一種手段去表現不 滿。相反地,賭徒也可能因為沉迷賭博而對性生活不感興趣,使配偶受到冷落。

• 孤立、寂寞:當賭博帶來嚴重的後果時,家人感到羞愧而不敢將事實告知朋友及親人。因此,家人會感到異常孤獨。他們甚至會為賭徒撒謊,間接助長賭徒的賭博行為。

 

對家庭的影響

• 責任過重:一個沉迷賭博的人通常都會不負責任,忽略了家庭及家人經濟和感情上的需要。這對家人來說,或多或少都要分擔更多賭徒所忽略的家庭責任。

• 經濟困局:經濟困難是家人要面對的現實問題。賭徒往往會隱瞞他/她的欠債情況,可能會偷偷地向朋友或銀行借錢。家人可能要很久才可以完全掌握家庭的財政狀況,甚至當停止賭博後,家人還要繼續在財政上受苦。

• 家庭生活質素的影響:賭博會令賭徒與家人的接觸減少,互相信任的關係亦會被破壞。經濟的困難亦會令家人在物質生活上受到影響。

• 對兒女的影響:家人在長期監視賭徒的情況下,兒女的需要可能會被忽略。有時兒女會被用作賭徒與配偶間的溝通橋樑,又或者被阻止跟賭徒接觸,導致兒女在成長中失去了安全感。

 

日程紀錄表

很多問題賭徒的家人都花了大量的時間和精力去嘗試改變問題賭徒,其間很容易忽略了自己和其他家人的需要。請你替自己填寫以下的日程紀錄表,看看你花在他/她的時間和精力有多少。如果你的生活已經被他/她的問題完全佔據,你應該現在就好好照顧自己,然後才去幫助別人。

日期

由:
至:

星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
懷疑或想起對方的賭博問題              
對對方賭博的感受              
鼓勵對方賭博的行徑,例如:為對方籌措金錢              
對自己鼓勵性的行為的感受,例如:無奈、後悔              
花在為對方償債的金額              
因為家庭的開支或對方的賭博問題,與對方爭吵的時間              
與對方爭吵後的感受              
花在幫助對方做家務的額外時間              
花在孩子的時間              
與對方愉快相處的時間              
參與幫助自己減壓的活動,例如:鬆弛練習、運動              

 


 

如何幫助自己和幫助問題賭徒

當 家人發現問題時,通常都會花很多時間和精力去監視問題賭徒。家人可能時刻去查看對方的銀包,跟蹤對方,甚至到賭場找尋對方。不過,這樣只會令對方推卸自己 的責任,變本加厲地賭博。有時,家人甚至會忽略自己的需要,情緒亦大受影響。作為問題賭徒的家人,你切記要首先照顧自己,不要給自己太大壓力,避免墮入徬 徨、憤怒和無助的陷阱,然後才去幫助對方。

下面有一些提示,可以幫助你自己和對方:

  • 注意自己的需要,要懂得客觀地處理對方的賭博問題,避免感情用事
  • 保護自己和家庭的財產,特別要保留金錢作家庭的基本開銷
  • 學習怎樣去發洩情緒和表達你自己的需要
  • 相信你的觀察力和預感,重拾你的自信心
  • 學習用支持和鼓勵的方式去幫助對方,不要奢望能完全控制對方的賭博行為
  • 重新建立你和家人、朋友和同事的關係
  • 重新培養嗜好,多參與運動,建立健康的體魄
  • 嘗試用坦誠和直接的方式和對方溝通
  • 不再緬懷已失去的美好生活,包括旅遊、俱樂部會籍和心愛的汽車
  • 必要時,暫時離開對方,讓自己休息一下
  • 作出計劃,為自己打算
  • 與輔導員傾談你的需要和憂慮,與及你和對方的關係

怎樣告訴子女

作為家庭的一份子,子女遲早都會感覺到家裡出了事。所以一般來說,父母最好找一個機會好好和子女傾談家裡的問題,不要讓子女胡思亂想,怪責自己造成問題,和憂慮自己的將來。父母可以用子女容易明白的話語,用肯定和溫和的語調,去告訴子女下列:

家裡出現了一些問題,大家正忙於處理

  • 父母會好好處理那個問題
  • 父母會好好照顧和安排子女的問題
  • 子女只要做好自己的本份就可以
  • 子女如有疑問,可以直接發問,父母必定會盡量回答
  • 有些問題可能未有即時的答案

一 般來說,子女無需要知道很詳盡的故事。在傾談中,家長可以簡單說家裡出現了財政困難,可能要節約一點,甚至要改變一下現在的生活方式。孩子一般都會很容易 隨著時間而忘記問題,家長可能要在問題惡化時,再向子女解釋。在處理家人的賭博問題時,父母應該以身作則,教導子女處理金錢和解決問題的方法。

獻給家庭成員

照顧自己是十分重要的。你現在正面對四方八面的壓力,例如金錢、孩子、家務、幫助賭徒等等。可是,你必須首要照顧自己的需要,你才能夠有精力面對逆境。

開始時,你可能會不大習慣,甚至懷疑自己的做法是否恰當,是否代表已經放棄那個有賭博問題的家人。不過可以肯定的是,要幫助別人首先要學會幫助自己。長遠來說,你可以帶給自己力量和希望,使賭徒從你身上得到鼓勵和支持,去面對他/她的賭博問題。

求助熱線 Helpline

English:
1-888-795-6111

24/7

中僑心理熱線

Help line 


粵語(Cantonese):
604-270-8233

合作夥伴

S.U.C.C.E.S.S.

RAS

FSGV 

資助機構

City of Vancouver

Copyright © 2013. S.U.C.C.E.S.S. Problem Gambling.