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如何幫助自己和幫助問題賭徒 - Page 4

家人手冊 - 如何幫助自己和幫助問題賭徒

 

如何幫助自己和幫助問題賭徒

當 家人發現問題時,通常都會花很多時間和精力去監視問題賭徒。家人可能時刻去查看對方的銀包,跟蹤對方,甚至到賭場找尋對方。不過,這樣只會令對方推卸自己 的責任,變本加厲地賭博。有時,家人甚至會忽略自己的需要,情緒亦大受影響。作為問題賭徒的家人,你切記要首先照顧自己,不要給自己太大壓力,避免墮入徬 徨、憤怒和無助的陷阱,然後才去幫助對方。

下面有一些提示,可以幫助你自己和對方:

  • 注意自己的需要,要懂得客觀地處理對方的賭博問題,避免感情用事
  • 保護自己和家庭的財產,特別要保留金錢作家庭的基本開銷
  • 學習怎樣去發洩情緒和表達你自己的需要
  • 相信你的觀察力和預感,重拾你的自信心
  • 學習用支持和鼓勵的方式去幫助對方,不要奢望能完全控制對方的賭博行為
  • 重新建立你和家人、朋友和同事的關係
  • 重新培養嗜好,多參與運動,建立健康的體魄
  • 嘗試用坦誠和直接的方式和對方溝通
  • 不再緬懷已失去的美好生活,包括旅遊、俱樂部會籍和心愛的汽車
  • 必要時,暫時離開對方,讓自己休息一下
  • 作出計劃,為自己打算
  • 與輔導員傾談你的需要和憂慮,與及你和對方的關係

怎樣告訴子女

作為家庭的一份子,子女遲早都會感覺到家裡出了事。所以一般來說,父母最好找一個機會好好和子女傾談家裡的問題,不要讓子女胡思亂想,怪責自己造成問題,和憂慮自己的將來。父母可以用子女容易明白的話語,用肯定和溫和的語調,去告訴子女下列:

家裡出現了一些問題,大家正忙於處理

  • 父母會好好處理那個問題
  • 父母會好好照顧和安排子女的問題
  • 子女只要做好自己的本份就可以
  • 子女如有疑問,可以直接發問,父母必定會盡量回答
  • 有些問題可能未有即時的答案

一 般來說,子女無需要知道很詳盡的故事。在傾談中,家長可以簡單說家裡出現了財政困難,可能要節約一點,甚至要改變一下現在的生活方式。孩子一般都會很容易 隨著時間而忘記問題,家長可能要在問題惡化時,再向子女解釋。在處理家人的賭博問題時,父母應該以身作則,教導子女處理金錢和解決問題的方法。

獻給家庭成員

照顧自己是十分重要的。你現在正面對四方八面的壓力,例如金錢、孩子、家務、幫助賭徒等等。可是,你必須首要照顧自己的需要,你才能夠有精力面對逆境。

開始時,你可能會不大習慣,甚至懷疑自己的做法是否恰當,是否代表已經放棄那個有賭博問題的家人。不過可以肯定的是,要幫助別人首先要學會幫助自己。長遠來說,你可以帶給自己力量和希望,使賭徒從你身上得到鼓勵和支持,去面對他/她的賭博問題。

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